清油火锅-温暖冬天的味道的热量/卡路里_清油火锅-温暖冬天的味道的做法

家麻家辣清油火锅料 500克、干辣椒适量、麻椒适量、葱白 5段、姜片 5片、大蒜 5瓣、味精 3勺、鸡精 3勺、冰糖 3-5块、白酒 1勺、鸡汤适量、菜品适量、生菜 1颗、菠菜 1把、油麦菜 1把、白萝卜 1根、红薯 1个、平菇 1朵、香菇 5-10朵、羊肉片 300克、牛肉片 300克、鱼丸适量

1、家麻家辣清油火锅料，打开盖子扑鼻的香味，让人瞬间流口水的感觉。真诚贴心的火锅料商家真诚的和我交流:“做了17年的餐饮，真心希望大家都能吃到真正没有添加剂的火锅料哈~。”朴素的语言却带给我大大的感动。
2、根据个人喜辣程度选择适量干辣椒段和花椒用温水浸泡20分钟，沥干水分留干辣椒和花椒备用
3、加入鸡精，味精，白糖，白酒，食盐
4、倒入家麻家辣火锅清油
5、倒入适量鸡汤（温水，骨头汤，鱼汤均可），火锅清油和鸡汤的比例为1:1.5为佳。加入葱段，蒜瓣，姜片
6、开火熬煮二十分钟，辣味四溢，满屋飘香，口水流一地的节奏。
7、加入自己喜欢的菜品，麻辣你的胃，诱惑你的心。好吃到爆根本停不下来
8、8味火锅蘸料:香油，蒜，香菜末，蚝油，食盐，味精，酱油，醋。
我个人比较喜欢吃麻酱蘸料:芝麻酱，酱豆腐，韭菜花，香葱，香菜，辣椒油，香油。
根据个人喜好口味选择，麻辣诱惑，温暖你的冬天。

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健胃消食、促消化等功效；可与虾、娃娃菜、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、利尿、抗癌等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、健胃止呕等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、保护肝功能、健脾胃等功效；可与五花肉、猪肉、醋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

清油火锅-温暖冬天的味道的热量和减肥功效