萝卜杂蔬粒的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与紫菜、北豆腐、腐竹搭配；与银耳、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、生津止渴等功效；可与比目鱼 、西红柿、水芹菜搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、抗癌等功效；可与排骨、猪骨、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、治疗高血压等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；