| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 135千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 香葱饼干-咸香酥脆热量/卡路里672千卡 | |||

1、水油皮的制作,100g中筋粉和2g酵母倒入打蛋盆中拌匀,再倒入54g水15g色拉油搅拌成面团

2、再放到揉面垫上搓揉,如果太干可以稍稍再加点水搓揉至面团变的表面光滑

3、包上保鲜膜放一边醒置

4、油酥的制作,50g玉米淀粉和3g盐倒入打蛋盆中拌匀

5、再加入28g融化的黄油搅拌成面团

6、再加入14g香葱末搅匀

7、将水油皮压扁放上油酥包住

8、用擀面杖擀薄,成为长方形,折三叠,再擀成长方形,再折三叠,擀成长方形

9、最后切成2.5cm宽的正方形

10、表面用叉子戳上洞摆入烤盘中

11、烤箱开上下火170度预热10分钟

12、放进小饼干烘烤20分钟左右即可。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、益气生津、和胃等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
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