老面米饭果干吐司的热量和减肥功效

1、先倒面粉195g。高筋粉面包粉都可以，不推荐中粉。为什么呢？因为即使揉出了膜，烤出来也是小矮个

2、加入米饭88克，以及奶粉，水。米饭的量不是死的，含水量不一样。请调整一下，根据自己的实际情况来。

3、黄油，老面加入。呈对角。细砂糖和盐占据另一个对角。

4、果干切碎，放入果料盒。如果是比较干瘪的果干，可以温水或酒泡一下。另外，好的果干味道真的很不错，可以挑选较贵的，不必贪便宜。酵母放盒里。如果没有，直接加入。 关于黄油 有的人习惯后面加入。其实关系不大，不过要是那种四五十分钟都揉不出膜的，还是后加吧。

5、选择大米吐司功能。如果没有，直接什么和风程序，快速面包程序，都一样。每个搅拌发酵时间都一样，也就是个噱头。浅烧色，500g重量。虽然我爸坚决要中烧色，但是我不能欺骗你们。这个吐司的含糖量有那么高，一般含糖大上色快。

6、插个别的。 关于预约
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预约需要考虑发酵的问题。如果没有酵母后撒功能 ，请不要让酵母接触到液体，以免发酵。顺序是活的，我的撒材料顺序是想到什么撒什么……
至于老面，我刻意减少了老面本身的发酵时间。我晚上八点做，早上八点吃，间隔12小时。时间就按12小时。因为程序为3小时，那么凌晨五点开始制作。老面静置了九小时。我们这儿冷，晚上也就当冰箱里搁着。所以，老面原来需要4度发酵17小时，现在只用8小时。

7、老面 材料混合，发酵至三倍大。冰箱的话，17，8小时合适了