锅贴的热量/卡路里_锅贴的做法

1、用油顺时针搅拌
2、香菇切丁
3、胡萝卜切丁
4、把胡萝卜过油炒一下，下香菇
5、炒3分钟
6、把炒好的胡萝卜和香菇倒到肉馅里，顺时针搅拌，放生抽，老抽，盐！搅拌的时候一定要顺着一个方向！
7、取饺子皮包馅，两边不用捏
8、平底锅里少许油，中火，摆放锅贴，准备一碗清水和一碗面水，先把清水倒入锅中，盖盖子（倒水没过锅贴的一半）水快干的时候再倒入面水，盖盖子，面水快干的时候倒油！转动锅油干出锅
9、脆脆的好吃

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与豆腐皮、圆茄子、洋葱搭配；与黄豆、鹌鹑、雪梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与豇豆、荸荠、仔鸡搭配；与北极虾、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与鲈鱼、羊排、草鱼搭配；与茄子、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、高脂血症等功效；

锅贴的热量和减肥功效