| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 奶黄馅热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于做饭263分钟消耗的热量150 | |||||
1、奶粉和水混合好备用。鸡蛋打散后，先加入奶粉水、糖混合均匀。
2、加入油混合均匀。
3、加如面粉和淀粉混合均匀。此时很稀。
4、放入空气炸锅。105-110度30分钟，中间每隔5分钟搅动一下。
5、成品
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与果汁、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治疗便秘、预防便秘等功效；
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