| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 蘑古力热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡,相当于操作478分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油软化加糖粉，酵母、混合搅拌
2、筛入低粉＋小苏打
3、揉成光滑面团醒1小时，也可以放冰箱冷藏（不是冷冻）半小时
4、取小面团，一份搓圆按个小洞，另一份搓成一头大一头小的柱子状，手指抹水连接两个面团
5、全部做好放入烤盘，家里的宝贝们可以参与哦，女儿说像幼儿园做手工的感觉。
6、烤箱预约150度20分钟，放凉后滚入隔水加热后的巧克力中
7、放凉后，巧克力就凝固了，呆萌小蘑菇，好可爱哦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、延缓衰老、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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