玉米萝卜排骨汤的热量/卡路里_玉米萝卜排骨汤的做法

1、准备食材，排骨切成4cm长的小段，切5片生姜，甜玉米和胡萝卜切断
2、排骨下冷水锅，煮开，逼出排骨里的血沫！一有血沫就撇出来！然后排骨捞出来用清水洗干净！
3、在炒锅里加入少量油，把排骨和姜片倒入油锅翻炒，加入少量生抽，一定要少量啊，翻炒一分钟左右，加入足量的水，大火烧到翻滚后再大火继续烧3-5分钟，再把排骨汤倒入电饭锅，开到煮饭
4、电饭锅开始冒热气了就按到保温，40分钟后倒入准备好的玉米和胡萝卜，由于我不爱吃葱，所以就是把洗好的小葱整根放入锅中，盖上盖子，电饭锅调到煮饭！
5、等汤再次翻滚5-10分钟左右加入少量食盐，再次保温5分钟！大作完成！

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、消水肿、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、保护肝脏、防治冠心病等功效；可与松子、魔芋、松仁搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、消食等功效；可与卷心菜、豆浆、羊排搭配；与苹果、白萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、补虚等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

玉米萝卜排骨汤的热量和减肥功效