滋补窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、预防动脉硬化等功效；可与蒜头、蒜蓉、菜花搭配；与牡蛎、海蜊子、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有预防癌症、减少骨丢失、养颜等功效；可与花生、红枣、香菜搭配；与猪血、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有清热除火、解毒、利水消肿等功效；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和胃、安眠、清热解渴等功效；可与鸡蛋、桂圆、黄豆搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；