蒸芹菜叶的热量和减肥功效

1、把所有芹菜上的叶子都摘下来，洗洗干净

2、把洗好的叶子切小一点，吃的时候比较顺口

3、稍微沥一下水，不用太干，以免面粉裹不上。放一勺食用油，以免叶子粘在一起。

4、放点面粉，放点盐，用手拌匀

5、拌到每一篇叶子上都均匀的裹上面粉

6、洗菜之前就把蒸锅烧上水，水开了之后蒸布洗干净拧一下水，将菜放在蒸屉上，铺均匀，不能太厚

7、十分钟左右用筷子搅拌一下，干湿拌均匀

8、准备好蒜泥，放点蔬之鲜，放点香油

9、等菜蒸好，放在盆里完全凉凉，把蒜泥浇进入，完全拌匀

10、开吃！