妈妈乐彩椒盅的热量和减肥功效

1、红黄彩椒盅各一个；西兰花；藕丁；香菇丁；黄瓜丁；彩椒丁；黄豆酱；橄榄油；番茄酱；盐（拍照的时候拍的甜辣酱和玉米油，做菜的时候因为考虑到橄榄油给宝宝更健康，而且番茄酱不会辣所以有换）。

2、橄榄油一勺入西兰花翻炒4分钟。

3、油热后入藕丁和一勺黄豆酱翻炒3分钟。

4、入黄瓜丁、香菇丁、彩椒丁翻炒4分钟。

5、加一大勺番茄酱翻炒2分钟，加盐调味。

6、冻粉拌入炒好的蔬菜丁里盛入彩椒盅摆盘即可。