| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 巧克力曲奇热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于扫地148分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、黄油和玉米油混合，室温软化后打到颜色有点发白，要打五分钟
3、加入水，巧克力预拌粉，刮刀拌匀
4、戴上一次性手套，捏成长条，滚圆，保鲜膜包好冷藏（是冷藏不是冷冻）一小时
5、取出切大概1厘米厚的片，摆到烤盘里，160度烤20-25分钟（温度和时间仅供参考）
6、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
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