核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、补钙、乌发等功效；可与冰糖、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、益脾胃、中和胃酸等功效；可与面条、牡蛎、大葱搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、美容、降低胆固醇等功效；可与芝麻、水芹菜、梨搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、补脾、防癌等功效；可与猪蹄、枣、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；