暖身佳品-补血养颜红枣桂圆膏的热量和减肥功效

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、补心益脾、心脾虚损等功效；可与鹌鹑、绿茶、莲子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、明目等功效；可与决明子、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、预防心脏病等功效；可与橙子、薏苡仁、山药搭配；与白萝卜、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、护肤等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛排、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；