简简单单的包的热量/卡路里_简简单单的包的做法

1、先准备好所用的材料
2、除开盐和色拉油把所有材料都放入面包机按和面功能两个20分钟，10分钟后把盐放进去，第二个20分钟开始后把色拉油倒进去，继续和面。程序结束后把面团取出来醒面。
3、然后把面团分四份，排气整形后放入面包机，按发酵键一个小时，发酵完成后按着烘烤50分钟。
4、烘烤结束，倒出来，香喷喷的面包出炉啦！
5、简单又拉丝，喜欢的吃货们快试下。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、茼蒿、荠菜搭配；与地瓜、豆浆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

简简单单的包的热量和减肥功效