| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 蛋白黑芝麻脆饼热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡,相当于游泳303分钟消耗的热量360 | |||||
1、蛋白，低粉，黑芝麻，糖粉，盐，食用油。
2、蛋白，糖粉，食用油，盐混合搅拌均匀。忘记拍照了。
3、刷入低粉搅拌均匀。
4、搅拌成这样即可。
5、装入裱花袋。我用的这个裱花嘴，形状自己定。
6、挤入烤盘。撒上芝麻，烤15-18分钟，金黄色即可。
7、冷确后，成品图。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、除口臭等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、治喉痛等功效；可与干辣椒、羊排、干贝搭配；与豆浆、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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