奶酪海绵蛋糕的热量/卡路里_奶酪海绵蛋糕的做法

1、把材料称好，6寸蛋糕膜垫上油纸。蛋白和蛋黄分离。黄油，蜂蜜和牛奶一起放入耐热小碗。烤箱预热150度。
2、用电动打蛋器打发蛋但，分三次加入糖打至干性发泡，提起打蛋器小尖头。
3、向蛋白霜中加入蛋黄，每加一个用打蛋器低速打匀再加下一个。
4、将装有黄油牛奶等小碗放入微波炉叮30秒至黄油融化，搅拌一下放边上待用。
5、筛入易小焙蛋糕粉，用刮刀炒底搅拌至看不到干粉。
6、将黄油等混合物到入面糊翻拌均匀。
7、倒入模具，震出气泡，放入预热好烤箱150度30分钟。取出蛋糕后脱模去油纸，晾晾凉待用。
8、蛋糕晾凉时候，准备制作奶酪夹馅。奶酪，淡奶油，糖粉放微波炉碗加保险膜，加热30秒，拿出搅一下直至顺滑无颗粒。我加热2.3次。处理好奶酪馅流动性大就放冰箱冷藏一下，夹馅状态比沙拉酱浓点
9、晾凉蛋糕切4块，每个截面再横切一刀成二层，但别切断。
10、中间夹馅填入奶酪馅抹平，再将抹了奶酪的两面放入奶粉和糖粉混合物中沾一下即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与桂圆肉、明虾、紫菜搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；

奶酪海绵蛋糕的热量和减肥功效