木瓜鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、补肝养目、通乳汁等功效；可与蘑菇、绿豆芽、西红柿搭配；与猪里脊肉、排骨、山药相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗癌等功效；可与蘑菇、牛奶、玉米面搭配；与北极虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、养血通乳、滋润皮肤等功效；可与苦菊、芹菜、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；