椰蓉奶棒的热量/卡路里_椰蓉奶棒的做法

1、除黄油以外，所有面团材料放入面包机内，面粉挖坑酵母埋好，启动和面程序，20分钟后加入软化好的黄油，继续和面到完全阶段后，面团放入盆内盖保鲜膜，室温发酵。
2、等待发酵时间，制作椰蓉馅。软化好的黄油放入砂糖搅拌至糖化，加入牛奶搅拌均匀，再分次放入鸡蛋液，每次都要搅打均匀后再加入下一次，直至全部加完，再加入椰蓉馅拌匀。
3、面团发酵至1.5至2倍大，手指沾面插孔不回缩，发酵完毕。
4、面饼挤压排气，擀成大长方形。
5、面饼右边三分之二处，均匀涂椰蓉馅，三分之一空白。
6、左边三分之一向中间折起，再继续折过去。
7、慢慢擀开，呈大一些长方形。
8、用刀切成均匀的细长条。
9、取一个长条，捏住两头，扭转二至三圈。
10、放入烤箱内发酵，底下放热水，发至1.5至2倍大时，取出，刷鸡蛋液。
11、放入预热好175度的烤箱中层，上下火160度，烤8分钟，移至下层，烤5分钟，均匀上色即可。
12、出炉了，好香啊！

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与枣、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；

椰蓉奶棒的热量和减肥功效