| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 香蕉玛德琳热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡,相当于修筑围墙274分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉加糖用硅胶铲碾碎，打成糊糊状。
2、倒入油，分三次加入，用打蛋器搅和匀，一定别弄的油水分离哈
3、加入两个鸡蛋继续打～
4、打出细腻的泡泡后，筛入面粉和泡打粉
5、温柔的搅拌，由上而下
6、然后可以放入裱花袋里往模具里挤，也可以用两个勺子往外乘。
7、原谅我第一次做，乘的不好
8、放入175度预热过的烤箱，上下火175度，中层，烤10-15分钟即可，烤到玛德琳鼓起来稍微开崩即可。
9、出锅～翻过来晾起来即可～啧啧啧还不错
10、好看么
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治便秘、便血等功效；可与燕麦片、苹果、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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