超简易版甜甜圈的热量和减肥功效

1、在鸡蛋中加入白糖，充分搅拌均匀。

2、在蛋液中加入牛奶、黄油和香草精(可选)，混合均匀。

3、把面粉、泡打粉和盐筛入到一大的容器中。

4、把混合好的液体倒入面粉中，轻轻的转着圈将搅拌至混合物有完全混合。

5、具体添加多少液体根据最后粘稠度来调整，呈现出下图的粘稠度即可。

6、在一口稍有深度的锅内倒入约1.5厘米深的植物油，中大火加热至约160℃。可以将滴一小滴面糊到油中检测，如果面团周围能立马出现很多小的气泡即代表油温可以了。转为小火，舀半汤勺的面糊到油锅中，面糊会在油锅中自动成圆球状，炸制面团飘起来表面成金黄色即可，约3-4分钟。

7、重复此步骤直至面团全部用完。将炸好的甜甜圈捞出来放在厨房用纸上稍稍吸下油并待其稍稍冷却。

8、在一干净的保鲜袋中倒入糖粉，加入甜甜圈的一半，封起袋口来回晃几下，使糖粉均匀的覆盖在甜甜圈上。

9、在另一干净的保鲜袋中倒入糖粉和可可粉，混合均匀后倒入剩下甜甜圈的一半，依旧将甜甜圈表面裹上一层可可糖粉。

10、取出即可开吃。