咖喱拌饭的热量和减肥功效

1、用料，也可以加胡萝卜，青豌豆粒之类的，做咖喱时一定要放洋葱，咖喱洋葱是绝配

2、鸡腿肉从上至下划开，把肉剥下来切成小丁

3、香菇切片即可，不喜欢香菇味道的可以换成口蘑，不用焯烫

4、锅中放入黄油，化开，植物油也可以

5、倒入鸡腿肉煸炒后再下入其他配料，放适量的盐

6、煸炒后放入适量的热水，一定要热水，凉水的话香味会释放不开

7、水烧开后放入咖喱块，以自己口味决定放入多少

8、中火大约15分钟，看汤汁滴下来的是否粘稠即可，土豆绵软即可

9、全家饱餐一顿吧！惊喜哦