| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 白油 | 克 | 720千卡 | 900千卡 | ||
| 白油 | 克 | 810千卡 | 900千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 692千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 绣球蛋黄酥热量/卡路里3466千卡 | |||
 热量3466千卡,相当于八段锦770分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉＋白油＋糖＋水和好放一旁松劲。
2、面粉十＋白油和成团。
3、油酥面分二份，各加绿色红色。
4、自制咸蛋黄上烤箱，180度烤10分钟。
5、用豆沙包蛋黄（一个蛋黄分四份）整个太咸。
6、各大团面分小份，油水皮包油酥皮，压皮包豆沙蛋黄。
7、进烤箱150度20分钟。
8、成品里面馅。
9、好味道。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、补血养血、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
