| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 自制蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||

1、洗干净的柠檬一个,在洗的时候要记得拿盐搓一搓,这样能把柠檬表面的蜡去掉,这样的柠檬更干净

2、把柠檬切片,看着都流口水了

3、先在瓶子里倒一点蜂蜜,铺一层柠檬,再倒蜂蜜,再铺一次柠檬,一层蜂蜜,直到罐子装满,蜂蜜最好要莫过柠檬

4、把铺好的柠檬蜂蜜蜜蜂放冰箱冷藏放置一个星期,开盖真的是芳香四溢,柠檬加蜂蜜的香甜气满屋子都是。

5、我把做好的泡了一杯,真的是色彩的盛宴,可以适量放些枸杞,喝一口,感觉 整个味蕾都被挑逗起来了,酸酸甜甜!是不是很简单呢!
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效;可与牛奶、桑葚、梨搭配;与菠菜、白开水、韭菜相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、化痰止咳、清热化痰等功效;可与鸡肉、羊排、马蹄搭配;与牛奶、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;
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