猪蹄海带汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、美容、健腰膝等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、梨、杏相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、减少放射性疾病、防治富贵病等功效；可与白菜、排骨、豆腐搭配；与猪血、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、壮骨、利水等功效；可与胡萝卜、茄子、花生搭配；与虾皮、洋葱、排骨相克，同食可能会引起不适；