| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 酸菜排骨热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于干砌墙12分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜头切末，花椒切粒。
爆出香味然后放酸菜炒一会。然后捞出待用。
时间我忘了，自己掂量着，别糊了锅就可以了。
2、蒜头拍碎和少量花椒爆香放入排骨，放盐，炒至无水放少量酱油，均匀上色后放入酸菜一起炒。
然后放水和酱油，差不多盖过排骨便可。
小火焖至水差不多完了，放耗油大火翻炒。中途放入豆豉。翻炒至水干。
3、因为我不是很会做菜，马马虎虎大家将就着看
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、促进血液循、提高免疫力等功效；可与鸭脯肉、番鸭、鸭子搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
