| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 四补汤热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡,相当于健美操153分钟消耗的热量480 | |||||
1、红豆。薏米洗净泡一小时
2、泡好的红豆薏米倒入电饭锅中。开煲汤功能四小时
3、煮好后入洗净的红枣 桂圆干一起煮二十分钟。起锅倒糖。
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、止吐等功效；可与薏米、枣、兔肉搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、预防高血压等功效；可与莲子、栗子、面条搭配；与黄瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、滋养补益、健忘等功效；可与鹌鹑、大米、枸杞子搭配；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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