| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 629千卡 | 898千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 黑糖红枣玛芬热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于冰上钓鱼364分钟消耗的热量120 | |||||
1、怡焙黑糖红枣玛芬预拌粉。
2、材料集合，有了预拌粉只需要色拉油，水还有鸡蛋，食材就凑齐了~
3、搅拌好后分装入玛芬杯，进烤箱。
4、180度，15分钟，香味扑鼻！
5、红枣味道浓郁，玛芬松软可口！很赞哦~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与丝瓜、韭菜、干辣椒搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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