披萨的热量/卡路里_披萨的做法

1、和面，把面粉先和牛奶和还有酵母，鸡蛋和糖盐一起和，然后把面粉团和鸡蛋液一起和呵呵，其实这是做天天圈的材料我两样要一起做，所以一起和的，分一半做甜甜圈了
2、面我因家里有事所以发了一天效果很好呢，擀成饼，放到烤盘上，放烤盘之前烤盘要抹油
3、在饼上第一层放披萨酱，让后將青豆和玉米平铺在披萨酱上，青豆和玉米要煮熟的，在青豆和玉米的上面放点奶酪，然后再铺一层培根，再放点圆葱，最后將一整袋的奶酪平铺在披萨上
4、开烤，以为披萨饼大概一厘米厚，所以我用了15分钟，200度上下火，然后怕不熟又用了5分钟175度，看出来很好

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与干辣椒、北极虾、明虾搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、空心菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

披萨的热量和减肥功效