| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉饺子热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于柔道92分钟消耗的热量600 | |||||
1、羊腿肉（羊肉用花椒水泡）
2、各种备料
3、圆葱擦丝挤出水分（最好用紫圆葱），加上述调教
4、看图不用多说
5、包法省略……
6、美味出锅
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、生肌健力、益劳损等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与竹笋、鲳鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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