| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 8千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬皮 | 克 | 1千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 351.2克 | 添加新鲜水果的 浆果松饼热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于弹吉他392分钟消耗的热量120 | |||||
1、将不绣钢盘准备好，筛入，面粉，砂糖，泡打粉。
2、将湿性材料搅拌均匀，牛奶，香草精油，鸡蛋，柠檬皮用手动打蛋器搅拌均匀。
3、将搅拌好的湿性材料倒入干性材料中，搅拌均匀。
4、加入融化的黄油。
5、加入蓝莓，上下搅拌均匀。
6、使用翻转华夫饼机最高温烘烤3分钟左右。
7、麦子厨房多功能蛋糕机装上华夫饼烤盘，最高温预热至灯灭，倒入约120g面糊，迅速的盖上上盖。烘烤4分钟左右。
8、新鲜的浆果松饼就出锅了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与圆生菜、海虾、生菜搭配；与茶叶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
