滋补美容汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、和血、壮身等功效；可与猪肝、苹果、黑木耳搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、扩张血管、健胃补脑等功效；可与黄豆、木瓜、小麦搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、健脾胃、恢复体力等功效；可与枸杞子、小米、大米搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、降血糖等功效；可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；