| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于吹喇叭915分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉和泡打粉，白糖混合后加入用温水融化的酵母，搅拌成絮状，如干加适量温水
2、把面粉揉成团
3、面团变成2倍大
4、将面团取出排气，擀成长方形薄片
5、在面皮上刷油，涂抹适量盐，撒上葱花
6、把面皮卷起来
7、切成小段，每2段相叠
8、用筷子在中间压一道，做好的生坯醒发30分钟上锅蒸
9、大火蒸20分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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