| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 电饭煲版 红枣花生核桃杏仁蛋糕热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于回力球76分钟消耗的热量720 | |||||
1、把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离
2、把蛋清打成粘稠形态 要打到筷子立起不倒的样子
3、把蛋黄打散加入面粉 牛奶和打好的蛋清上下打均匀 不要转圈圈打哦
4、打均匀好之后放入红枣 按照每个人口味不同还可以放入核桃杏仁花生等坚果 这张图忘记拍了 发动下大家的想象力吧 哈哈
5、电饭煲倒入花生油用刷子刷均匀 没有专门刷子的可以倒入油然后把锅拿起来转圈圈 让它自己滑落均匀
6、把面糊倒入后电饭煲加热十五分钟 再闷二十分钟 在加热五分钟 闷十分钟就好了 是不是没有看到果仁 那是因为沉淀都在下面反过来就好了 做好之后我已经迫不及待的吃了两口
7、把蛋糕的两边总铁勺子的把子 把蛋糕的四周给刮开 然后把内胆反过到至案板上 因为有红枣和花生核桃杏仁 吃起来软软的又甜又香很美味 各人觉得比店里卖的还好吃
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、滋养调气、造血等功效；可与芹菜、枣、红酒搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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