| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 蜂蜜小馒头热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于开会396分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好易小焙蛋糕粉和蜂蜜、泡打粉和土豆淀粉，黄油室温软化。
2、将鸡蛋打入黄油中，用手动打蛋器打散。
3、加入白砂糖和泡打粉继续搅拌。
4、这时候易小焙蛋糕粉上场~
5、筛入易小焙蛋糕粉。
6、再筛入土豆淀粉。
7、用手和成面团即可。
8、将面团分成大概2~3g的小面团，并且搓圆。
9、搓好所有的小面团。
10、进烤箱前要在小面团表面喷一层清水。预热烤箱，上下火170度，15分钟即可。
11、烤好的小馒头在烤箱里焖五分钟。
12、取出来~
13、稍微放凉
14、口感酥脆一级棒！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与羊排、干辣椒、海虾搭配；与甲鱼 、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、雪花梨、桑葚搭配；与菠菜、豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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