肉末山药的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补钙等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、洋葱搭配；与刀豆、鲫鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、长志安神、肺虚咳喘等功效；可与羊肚、银耳、芡实搭配；与油菜、鲤鱼、甘遂相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、健脾胃等功效；可与马齿苋、五花肉、玉米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；