宫爆鸡丁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、健脑安神等功效；可与虾米、墨鱼、木耳菜搭配；与娃娃菜、花生酱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、菠菜搭配；与猕猴桃、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、治疗高血压等功效；可与豆豉、樱桃、明虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、抗老化、降血压等功效；可与鲤鱼、猪蹄、黄豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与玉米面、排骨、五花肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；