| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白萝卜羊肉煲热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于看书58分钟消耗的热量78 | |||||
1、羊肉让卖家斩大块
2、准备好萝卜，青蒜等
3、羊肉浸泡30分钟，用温水洗净，再用开水烫一下捞出.
4、青蒜与萝卜洗净切好待用
5、取砂锅，放适量清水，放下羊肉
6、放姜，葱结，红枣
7、加料酒
8、大火煮开，撇去浮末.
9、小火煮1个半钟头.
10、放下萝卜块，大火煮开，小火煮到萝卜熟.
11、加盐，胡椒粉，煮3分钟
12、加青蒜即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、解毒、利便等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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