凉拌红萝卜丝的热量和减肥功效

1、材料准备好。

2、将红萝卜切成丝，放入汤盆里，大蒜切碎，放入一旁备用。

3、将盐放入红萝卜丝里，用筷子搅拌均匀，放入一旁，腌制2到3分钟。

4、腌制2到3分钟后，放入蒜末、味精和少量的菜油（菜油要经过煎至过，熟的菜油）。

5、搅拌均匀就可以吃了，爽快、开胃的营养美食就好了。