香甜脆糯紫薯烙的热量和减肥功效

1、紫薯洗净，去皮，切小块，用水冲一下，沥净水份

2、均匀地裹上淀粉

3、热锅热油，将紫薯丁在不粘锅中摆好。小火煎，不要动，以免松散脱落

4、待一面儿变色，小心地翻面，稍煎片刻即可

5、看，一整块儿的，不会散。吃的时候用刀切，或者直接用手拿着就行

6、紫薯或红薯本身的甜度就可以了，如果想要更甜一些，可以出锅后洒些白糖，或蘸蜂蜜、蓝莓酱之类的，都很美味。