| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 白菜疙瘩汤热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于越野摩托274分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉放在碗里，白菜洗好，葱花切好，面粉忘记拍照片就加水了，只能拍一张面疙瘩的。
2、在面粉里加水，一定要少加，边加边搅拌，加水的量到能把面粉搅拌成小疙瘩为止。
3、锅热加油，油热加葱花，翻炒出葱香味。
4、加入白菜，加盐和酱油，酱油少加一点。
5、炒一会加水，焖一会白菜。
6、过个两分钟加入面疙瘩，
7、差不多是这个样子，大火烧开后小火焖一会。
8、口感和味道差不多了就可以出锅啦，这是我的那一碗，我喜欢吃面疙瘩，老公喜欢喝汤，正好搭配哈哈哈～
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、养胃生津等功效；可与排骨、鸭腿、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、抗癌等功效；
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