| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芯面道＋奶香馒头热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于编织52分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材，把牛奶加热
2、加入白糖和酵母
3、倒入面粉中搅拌成絮状
4、需要放在室温发酵一半大，揉成团后切成小剂子，原谅我第一次做成这样，冷水入锅，蒸18分钟
5、时间好了之后稍微等两分钟再开盖哦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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