干煸香菇菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、提高免疫力、补肾强身等功效；可与猪肉、牛肉酱、牛腩搭配；与牛奶、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗血栓、预防佝偻病等功效；可与牛里脊、鲤鱼、木耳菜搭配；与野鸡、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、开胃消食、促进消化等功效；可与鸡蛋、鲳鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、防癌症、保护肝功能等功效；可与龙须菜、排骨、洋葱搭配；与鸡肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、帮助消化、健胃等功效；可与鸡蛋、基围虾、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；