| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 葱油拌面,手工面热量/卡路里1010千卡 | |||
1、有鸡蛋的话直接打在面粉里,然后加点盐,和面粉和在一起,变成面团,然后醒一下
2、如果没有鸡蛋,就水在盐融化了,用咸水和面,(加鸡蛋最后面煮起来比较香,加盐是为了面粉有劲道),面和好,就放着醒
3、面醒了大概5分钟左右,开始擀面,多擀几次,面会很劲道,然后等到面擀到你想要的厚度,折叠起来,用到切,宽度看自己喜好啦,
4、切下来的面粉,记得不要堆在一起,不要堆在一起,不要堆在一起,重要事情说三遍,不然会结块
5、锅里烧开水后,把面条放进去等再起泡后,把面条放入冷水里泡一下,这样可以不粘住,又保持劲道。
6、再在锅里倒入油,油烧热,发出声音时,倒入已经把调料,放好葱的面上面,就好啦!

7、开吃后,才想起来过程都没拍照!我这个面没加鸡蛋,所以不怎么黄,以前做的时候,鸡蛋加进去更香
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与明虾、青椒、洋葱搭配;与豆浆、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、帮助消化、呵护咽喉等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1