核桃派的热量和减肥功效

1、先来露个脸

2、低粉、糖、切成小粒的黄油

3、放在一起用手搓、抓的，使得黄油和低粉充分混合

4、揉搓的要感觉不到有成块的黄油为止

5、放入水搅拌均匀

6、揉成光滑的面团

7、用保鲜膜包裹着放在冰箱冷藏一个小时左右

8、冷藏派皮的时间准备派馅的材料

9、烤箱170度预热十分钟后，把核桃仁放在烤盘里烤5分钟后拿出，冷却后把烤好的核桃肉掰成小块备用

10、冷藏好了的面团放在垫子上，用擀面杖擀到成圆形，我的面皮是刚好放在派盘里，边上没有一点多余，我是不是很会过日子没有浪费哦。

11、将擀好的派皮铺在派盘里，用手轻轻按压使的和派盘更好的贴合，烤箱预热倒数第二层放烤架，上下火170度、十分钟。

12、用叉子在派皮的底部戳一些小窟窿。

13、拿一张锡纸放在铺在派盘上，上面放一些豆豆在上面。

14、放入预热好的烤箱里烤15分钟后将锡纸拿掉，再把派盘烤5分钟后拿出。

15、细砂糖、黄油、水放在碗里，放入微波炉叮一分钟，拿出搅拌均匀，稍微冷却一下，放入鹌鹑蛋。

16、再次搅拌均匀；预热烤箱：170度、十分钟。

17、放入烤好的核桃仁搅拌均匀。

18、放入派盘里，铺均匀。

19、把派盘放入预约好的烤箱里，倒数第二层，170度，30分钟；半小时后拿出，冷却后脱模即可切块食用啦！

20、成品

21、成品