蓝莓夹心蛋糕的热量和减肥功效

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、西红柿、干辣椒搭配；与柿子、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、防细菌感染等功效；可与西红柿、银鱼、百合搭配；与鹅、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；