酒糟蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与羊排、荠菜、洋葱搭配；与菠萝、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、增强食欲、预防骨质疏松等功效；可与黑木耳、花生、白菜搭配；与鱼肉、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、延缓衰老等功效；可与羊排、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、润肺等功效；可与高粱、莼菜、草莓搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；