| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 毛毛虫面包热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于思考523分钟消耗的热量60 | |||||
1、主角出场
2、牛奶、鸡蛋、糖、油、盐、面粉、酵母依次加入面包桶内，启动和面程序30+20分钟
3、和好的面，基本可以出膜
4、取出放在垫子上面，因是一发，直接开始整形
5、分成四个均匀的大块，每个大块再分成两个小块，其中小块大约为三分之一
6、将四个大块橄成长条
7、放入适当的果酱（我是自己做的山楂酱），捏死边，成长条状
8、稍微整形搓的圆一些，长一些
9、小块搓搓成细长条
10、均匀的缠绕在果酱包的外面
11、缠好的
12、均匀的摆在烤盘里，插入两个蔓越莓做眼睛
13、刷点水，撒上椰蓉
14、放入烤箱等待发酵，注意观察，发现长到两倍大时，开火烤。上下火175度20分钟即可。
15、烤好的，想吃不
16、再来一张
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与香椿、圆生菜、羊排搭配；与味精、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、防辐射等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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