| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 荠菜大馄饨热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于滑板133分钟消耗的热量300 | |||||
1、荠菜摘好洗干净放热水里烫一下沥干水分剁碎，然后放入肉末，鸡蛋2个，盐，麻油搅拌均匀即可
2、购买大馄饨皮包入馅料即可
3、吃之前调好汤料，里面放紫菜，虾皮，葱花，盐，麻油调口，馄饨下好捞出即可
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、抗凝血、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；
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