| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 香肠帕尼尼热量/卡路里61千卡 | |||

1、加入一片面包片,分次加上香肠片、芝士条、黑胡椒粒、生菜,再盖上面包片,盖上盖子(不需要强压盖好扣子,上盖稍微压一下就行,觉得烫请戴上隔热手套),烤3-4分钟即可。

2、加上香肠片

3、芝士条

4、黑胡椒粒

5、生菜

6、盖上面包片

7、盖上盖子,烤3-4分钟

8、成品

9、麦子厨房烤肉机(MAX预热至绿灯亮),加入一片面包片,分次加上香肠片、芝士条、黑胡椒粒、生菜,再盖上面包片,盖上盖子(上盖稍微压一下就行,觉得烫请戴上隔热手套),烤2分钟即可。
注意,中间可开盖观察,根据个人喜好面包可烤的程度不同都可以。

10、加入香肠片,芝士条

11、生菜

12、盖上另一片面包片

13、盖上机器盖子热压2分钟

14、成品
生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱寒利尿、消脂减肥、帮助消化等功效;可与豆腐皮、豆腐、鸡蛋搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、增进食欲、温中下气等功效;
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